ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. 低カロリー高たんぱく質のおやつと飲み物!寝る前や間食用にコンビニでも買えるよ

    日々食べるものには気を使ってるまあくんです。そんな私でもつい食べちゃうのが寝る前のおやつやドリンク。仕事でストレスが溜まってたりすると夜中にコンビニで高カロリー…

  2. 花粉症の舌下免疫療法体験記!続けて分かった効果や病院選びのポイントをご紹介!

    花粉症を完治させるべく舌下免疫療法にチャレンジ中のまあくんです。2014年から始めたスギ花粉症を完治させるという舌下免疫療法。今回はその後の治療の様子だけでなく…

  3. 新食感!「紅まどんな」を食べてみた!みかんとは別次元の味や食べ方をご紹介!

    甘くておいしくってカラフルなフルーツが大好きなまあくんです。みなさんは「紅まどんな」っていう愛媛のレアでセレブなみかんをご存知ですか?愛媛出張の際に偶然出会って…

  4. チョップドサラダ専門店フィールダーズチョイスのサラダボールでランチ!自分でも作ってみたよ

    食事の栄養バランスを大切にしているまあくんです。最近まぜまぜサラダが流行ってるみたいですが、友達とランチしたフィールダーチョイスのサラダボールは野菜以外の食材も…

  5. スーパーイソフラボン「エクオール」の検査キット!ソイチェックを試してみたよ!

    いつでも健康に過ごしたいと思ってるまあくんです。この前テレビをみてたら「イソフラボンの効き目は人によって違う」という気になる情報が。しかもその違いは腸内細菌でエ…

  6. ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!

    最近ランニングの頻度が減ってることに気づいたまあくんです。だからって「こりゃいかん!」って慌てることはありません。だって回数が減ってはいますが続いてるんですもん…

  7. 簡単で節約効果も!ヨーグルトファクトリーで手作りヨーグルトを作ってみた

    毎朝ヨーグルトが欠かせないまあくんです。低カロリーで栄養満点。しかも花粉症や美容にもいいとかいわれるヨーグルトはおいしいだけじゃなくて体にもとってもいいみたい。…

  8. ダイエットに最適!低糖質で低カロリーのブランパンを比較!

    年末年始においしいものをいっぱい食べちゃったまあくんです。日頃からヘルシーに暮らしたいと思って食べ過ぎには気を付けてるつもりですが、年末の宴会やお正月の親戚の集…

  9. スギ花粉の舌下免疫療法体験記!治療の様子や費用もご紹介!

    今年のことは今年のうちにブログ記事にしとこう!と焦ってるまあくんです。気が付けばもう年末!12月って1週間くらいしかないのかと思うくらいあっという間なんですよね…

  10. スギ花粉症の舌下免疫療法体験記!シダトレンで根本治療にチャレンジ!

    春先はいつも涙と鼻水が止まらなくなって、とっても、と~っても憂鬱なまあくんです。そんな花粉症の人に朗報がありました。なんと花粉症が治っちゃうかもしれないっていう…

  1. シンプルライフ

    断捨離出来ない人必見!捨てられない洋服を断捨離する効果的なコツを試してみたよ!
  2. なんでもチャレンジ

    誕生日サプライズプレゼントにオリジナルアイロンプリントTシャツをつくってみた!デ…
  3. なんでもお洗濯

    スーツの自宅洗濯の仕上がりがレベルアップ!アイロン専用の当て布を使ってみた!
  4. なんでもお洗濯

    自宅の洗濯機で洗ったスーツにスチームアイロンを当ててみた!
  5. なんでもチャレンジ

    インバスケット試験対策に役立った参考書と問題集を詳しくご紹介!
PAGE TOP