ヘルシーフード＆運動

1. 

   一本満足バーのプロテインチョコとヨーグルトをレビュー！低糖質で安いのでおすすめ！

   小腹が空いたときはたんぱく質豊富で低カロリーの栄養補助食品を食べてるまあくんです。比較的メジャーな一本満足バーという商品にプロテインタイプが出てたので食べてみた…

2. 

   スムージーのスープと野菜コロのカップヌードル！MONO FUKU noodleって何？

   すごいものが出たと驚いてるまあくんです。なにに驚いたかというと、野菜スムージーのカップヌードルです。なんだそりゃ！？って驚いてしまうくらいの未来の食べ物を発見し…

3. 

   30日間BASE PASTA生活を体験！ベースパスタの効果と美味しい食べ方！

   仕事が忙しくなると食生活が乱れてすぐ太ってしまうまあくんです。忙しい時も短時間で簡単につくれて１食分で健康のために必要な栄養が全部摂れちゃうという魔法の様な食材…

4. 

   初心者でも夢中になるほど楽しめるボルダリングに行ってみた！

   ボルダリングが気になり始めたまあくんです。最近人気上昇中のアクティビティ「ボルダリング」に誘われて行ってみたら、いつの間にやら夢中になっちゃうくらい楽しかったの…

5. 

   低カロリーでおいしいコンビニスイーツならセブンの冷凍果実がオススメ！

   年末年始の食べ過ぎで体重が増えたらどうしようかと心配してるまあくんです。食べ過ぎた分は早く解消してスリムな体で気持ちよく過ごしたい！でもお風呂上がりのスイーツは…

6. 

   くるぶしの下の靴擦れ対策に効果抜群のおすすめインソールパッド！

   新品の革靴の靴擦れに弱いまあくんです。なぜかカッコよくて気に入った靴に限って強烈な靴擦れが起きるんです。でもそんなジレンマを一発で解決してくれる素敵な靴擦れ対策…

7. 

   低カロリー高タンパクの仕事中に食べられるコンビニおやつ！

   夕方になると仕事中なのにおなかがすいちゃうまあくんです。クッキーやおまんじゅうは高カロリーで食べた後に罪悪感が残るんですが、この前仕事中でも気軽に食べられて低カ…

8. 

   水切りヨーグルトの超簡単な作り方を専用容器で試してみた！

   ギリシャヨーグルトが大好きなまあくんです。水切りヨーグルトとも呼ばれるギリシャヨーグルトは、おいしいだけじゃなくて健康やダイエットに最適なんですが、自分で作れる…

9. 

   低カロリー高たんぱく質のコンビニおやつと飲み物！寝る前や間食用に最適だよ

   ついつい食べちゃう寝る前のおやつやドリンクですが、高カロリーの菓子パンやスイーツに手をだして後悔しない様にコンビニで買えて手軽に食べることができる低カロリー高た…

10. 

    スギ花粉の舌下免疫療法体験記！続けて分かった効果や病院の選び方

    花粉症を完治させるべく舌下免疫療法にチャレンジ中のまあくんです。２０１４年から始めたスギ花粉症を完治させるという舌下免疫療法。今回はその後の治療の様子だけでなく…