ヘルシーフード＆運動に関する記事一覧

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ヘルシーフード＆運動

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ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

くるぶしの下の靴擦れ対策に効果抜群のおすすめインソールパッド！

新品の革靴の靴擦れに弱いまあくんです。なぜかカッコよくて気に入った靴に限って強烈な靴擦れが起きるんです。でもそんなジレンマを一発で解決してくれる素敵な靴擦れ対策…
低カロリー高タンパクの仕事中に食べられるコンビニおやつ！

夕方になると仕事中なのにおなかがすいちゃうまあくんです。クッキーやおまんじゅうは高カロリーで食べた後に罪悪感が残るんですが、この前仕事中でも気軽に食べられて低カ…
水切りヨーグルトの超簡単な作り方を専用容器で試してみた！

ギリシャヨーグルトが大好きなまあくんです。水切りヨーグルトとも呼ばれるギリシャヨーグルトは、おいしいだけじゃなくて健康やダイエットに最適なんですが、自分で作れる…
BASE PASTAという完全栄養食パスタを食べてみたよ！味や値段を詳しく紹介

日々の食事には気を使ってるまあくんです。でも忙しいときとは自炊もままならず、栄養バランスが偏りがち。ところが、なんと１日に必要な栄養をすべて摂取できちゃうという…
低カロリー高たんぱく質のコンビニおやつと飲み物！寝る前や間食用に最適だよ

つい食べちゃうのが寝る前のおやつやドリンクですが、高カロリーの菓子パンやスイーツに手をだして後悔しない様にコンビニで買えて手軽に食べることができる低カロリー高た…
花粉症の舌下免疫療法体験記！続けて分かった効果や病院選びのポイントをご紹介！

花粉症を完治させるべく舌下免疫療法にチャレンジ中のまあくんです。２０１４年から始めたスギ花粉症を完治させるという舌下免疫療法。今回はその後の治療の様子だけでなく…
新食感！「紅まどんな」を食べてみた！みかんとは別次元の味や食べ方をご紹介！

甘くておいしくってカラフルなフルーツが大好きなまあくんです。みなさんは「紅まどんな」っていう愛媛のレアでセレブなみかんをご存知ですか？愛媛出張の際に偶然出会って…
チョップドサラダ専門店フィールダーズチョイスのサラダボールでランチ！自分でも作ってみたよ

食事の栄養バランスを大切にしているまあくんです。最近まぜまぜサラダが流行ってるみたいですが、友達とランチしたフィールダーチョイスのサラダボールは野菜以外の食材も…
エクオールの検査キット「ソイチェック」の体験レビュー！

美容にすごい効果があるエクオールという物質を作れる体質か簡単にチェックできる検査キット「ソイチェック」をためしてみたのでご紹介！いつでも健康に過ごしたい…
ランニングが続かない？走るのを継続するための７つコツと方法をご紹介！

最近ランニングの頻度が減ってることに気づいたまあくんです。だからって「こりゃいかん！」って慌てることはありません。だって回数が減ってはいますが続いてるんですもん…