ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. 低カロリー高タンパクの仕事中に食べられるコンビニおやつ!

    夕方になると仕事中なのにおなかがすいちゃうまあくんです。クッキーやおまんじゅうは高カロリーで食べた後に罪悪感が残るんですが、この前仕事中でも気軽に食べられて低カ…

  2. 完全栄養食パスタのBASE PASTAを食べてみたよ!味や値段を詳しく紹介

    日々の食事には気を使ってるまあくんです。でも仕事で忙しいときとは自炊もままならず、栄養バランスが偏りがち。ところが、なんと1日に必要な栄養をすべて摂取できちゃう…

  3. 低カロリー高たんぱく質のおやつと飲み物!寝る前や間食用にコンビニでも買えるよ

    日々食べるものには気を使ってるまあくんです。そんな私でもつい食べちゃうのが寝る前のおやつやドリンク。仕事でストレスが溜まってたりすると夜中にコンビニで高カロリー…

  4. 花粉症の舌下免疫療法体験記!続けて分かった効果や病院選びのポイントをご紹介!

    花粉症を完治させるべく舌下免疫療法にチャレンジ中のまあくんです。2014年から始めたスギ花粉症を完治させるという舌下免疫療法。今回はその後の治療の様子だけでなく…

  5. 新食感!「紅まどんな」を食べてみた!みかんとは別次元の味や食べ方をご紹介!

    甘くておいしくってカラフルなフルーツが大好きなまあくんです。みなさんは「紅まどんな」っていう愛媛のレアでセレブなみかんをご存知ですか?愛媛出張の際に偶然出会って…

  6. チョップドサラダ専門店フィールダーズチョイスのサラダボールでランチ!自分でも作ってみたよ

    食事の栄養バランスを大切にしているまあくんです。最近まぜまぜサラダが流行ってるみたいですが、友達とランチしたフィールダーチョイスのサラダボールは野菜以外の食材も…

  7. スーパーイソフラボン「エクオール」の検査キット!ソイチェックを試してみたよ!

    いつでも健康に過ごしたいと思ってるまあくんです。この前テレビをみてたら「イソフラボンの効き目は人によって違う」という気になる情報が。しかもその違いは腸内細菌でエ…

  8. ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!

    最近ランニングの頻度が減ってることに気づいたまあくんです。だからって「こりゃいかん!」って慌てることはありません。だって回数が減ってはいますが続いてるんですもん…

  9. R-1も作れるヨーグルトメーカー「ヨーグルトファクトリー」を試してみた!

    毎朝ヨーグルトが欠かせないまあくんです。低カロリーで栄養満点。しかも花粉症や美容にもいいとかいわれるヨーグルトはおいしいだけじゃなくて体にもとってもいいみたい。…

  10. ダイエットに最適!低糖質で低カロリーのブランパンを比較!

    年末年始においしいものをいっぱい食べちゃったまあくんです。日頃からヘルシーに暮らしたいと思って食べ過ぎには気を付けてるつもりですが、年末の宴会やお正月の親戚の集…

  1. なんでも水耕栽培

    スイートコーンは水耕栽培でも育つの?トウモロコシの栽培結果発表!
  2. なんでも水耕栽培

    家庭でメロンの水耕栽培!人口受粉してみたら結実したよ!開花から結実編
  3. パーソナルトレーニング

    新しいことを始めたら成長や発見がいっぱい!ボクシングのミット打ちにチャレンジ!
  4. 四季を楽しむ旅・自転車旅

    こだわりの手作り石鹸のお店『京都しゃぼんや』体験記!
  5. なんでも水耕栽培

    ネット通販で野菜の種探し!ベランダで野菜の水耕栽培2014春
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