ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. 『紅まどんな』を食べてみた!みかんとは別次元の味や食べ方をご紹介!

    甘くておいしくってカラフルなフルーツが大好きなまあくんです。みなさんは「紅まどんな」っていう愛媛のレアでセレブなみかんをご存知ですか?愛媛出張の際に偶然出会って…

  2. チョップドサラダ専門店フィールダーズチョイスのサラダボールでランチ!自分でも作ってみたよ

    食事の栄養バランスを大切にしているまあくんです。最近まぜまぜサラダが流行ってるみたいですが、友達とランチしたフィールダーチョイスのサラダボールは野菜以外の食材も…

  3. エクオールの検査キット「ソイチェック」の体験レビュー!

    美容にすごい効果があるエクオールという物質を作れる体質か簡単にチェックできる検査キット「ソイチェック」をためしてみたのでご紹介!いつでも健康に過ごしたい…

  4. ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!

    最近ランニングの頻度が減ってることに気づいたまあくんです。だからって「こりゃいかん!」って慌てることはありません。だって回数が減ってはいますが続いてるんですもん…

  5. R-1も作れるヨーグルトメーカー「ヨーグルトファクトリー」を試してみた!

    毎朝ヨーグルトが欠かせないまあくんです。低カロリーで栄養満点。しかも花粉症や美容にもいいとかいわれるヨーグルトはおいしいだけじゃなくて体にもとってもいいみたい。…

  6. 低糖質で高タンパク質!コンビニで買えるブランパンがダイエットに最適!

    年末年始においしいものを食べすぎちゃったまあくんです。日頃から食べ過ぎには気を付けてるつもりですが、宴会や親戚の集まりとかでついつい食べ過ぎちゃうんですよね。緩…

  7. スギ花粉の舌下免疫療法体験記!治療の様子や費用もご紹介!

    今年のことは今年のうちにブログ記事にしとこう!と焦ってるまあくんです。気が付けばもう年末!12月って1週間くらいしかないのかと思うくらいあっという間なんですよね…

  8. スギ花粉症の舌下免疫療法体験記!効果を期待してチャレンジします!

    春は涙と鼻水が止まらなくなって、とっても、と~っても憂鬱なまあくんです。そんな花粉症の人に朗報がありました。なんと花粉症が治っちゃうかもしれないっていう治療法が…

  9. ランニングを続ける効果とは?メリットやコツをご紹介!

    ランニングを初めて気づけば2年半。「よく続いてるな」って自分でもおどろいてるまあくんです。以前にも運動不足解消でランニングや筋トレをしたことはあったんですけど、…

  10. 糖質と脂質をチェック!コンビニの低カロリーなスイーツとパン!

    ヘルシーでおしゃれな生活に憧れてるまあくんです。そのためには健康がとっても大切。ところが健康診断でとんでもない結果がかえってきました!何事も早期対応が大事ってこ…

  1. 新緑・紅葉・自転車旅

    新千歳空港が楽しい!ドラえもんわくわくスカイパークも発見!
  2. ヘルシーフード&運動

    糖質と脂質をチェック!コンビニの低カロリーなスイーツとパン!
  3. なんでも水耕栽培

    スタバのカップを再利用!イタリアンパセリがこんなに成長したよ
  4. なんでも水耕栽培

    トマトやレタス等の野菜が簡単に育つキット不要の水耕栽培総まとめ!
  5. なんでもチャレンジ

    おしゃれで素敵!山崎佳さん風のワンプレート朝食を作ってみたら幸せいっぱいに!
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