ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. チョップドサラダ専門店フィールダーズチョイスのサラダボールでランチ!自分でも作ってみたよ

    食事の栄養バランスを大切にしているまあくんです。最近まぜまぜサラダが流行ってるみたいですが、友達とランチしたフィールダーチョイスのサラダボールは野菜以外の食材も…

  2. エクオールの検査キット「ソイチェック」の体験レビュー!

    美容にすごい効果があるエクオールという物質を作れる体質か簡単にチェックできる検査キット「ソイチェック」をためしてみたのでご紹介!いつでも健康に過ごしたい…

  3. ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!

    最近ランニングの頻度が減ってることに気づいたまあくんです。だからって「こりゃいかん!」って慌てることはありません。だって回数が減ってはいますが続いてるんですもん…

  4. R-1も作れるヨーグルトメーカー「ヨーグルトファクトリー」を試してみた!

    毎朝ヨーグルトが欠かせないまあくんです。低カロリーで栄養満点。しかも花粉症や美容にもいいとかいわれるヨーグルトはおいしいだけじゃなくて体にもとってもいいみたい。…

  5. 低糖質な上に高タンパク質なブランパンならコンビニで買えてダイエットにも最適!

    年末年始においしいものを食べすぎちゃったまあくんです。日頃から食べ過ぎには気を付けてるつもりですが、年末の宴会やお正月の親戚の集まりとかでついつい食べ過ぎちゃう…

  6. スギ花粉の舌下免疫療法体験記!治療の様子や費用もご紹介!

    今年のことは今年のうちにブログ記事にしとこう!と焦ってるまあくんです。気が付けばもう年末!12月って1週間くらいしかないのかと思うくらいあっという間なんですよね…

  7. スギ花粉症の舌下免疫療法体験記!効果を期待してチャレンジします!

    春は涙と鼻水が止まらなくなって、とっても、と~っても憂鬱なまあくんです。そんな花粉症の人に朗報がありました。なんと花粉症が治っちゃうかもしれないっていう治療法が…

  8. ランニングを続ける効果とは?メリットやコツをご紹介!

    ランニングを初めて気づけば2年半。「よく続いてるな」って自分でもおどろいてるまあくんです。以前にも運動不足解消でランニングや筋トレをしたことはあったんですけど、…

  9. 糖質と脂質をチェック!コンビニの低カロリーなスイーツとパン!

    いつもヘルシーでおしゃれな生活に憧れてるまあくんです。そのためには健康がとっても大切。ところが健康診断でとんでもない結果がかえってきました!何事も早期対応が大事…

  10. 低カロリーでおいしいお茶ゼリーのつくり方!ダイエット中のおやつに最適だよ

    ゼリーやプリンが大好きなまあくんです。今回はダイエット中でもおいしいおやつが食べたいって方に最適な低カロリーの自家製お茶ゼリーのつくり方をご紹介!おやつ…

  1. まあくんのお気に入りグッズ

    ニューバランスの海外版USAモデルのスニーカーを購入してみたよ
  2. なんでも水耕栽培

    ベビーリーフの簡単な育て方!水耕栽培の種まきから収穫までを紹介!
  3. シンプルライフ

    お気に入りの服や物が「もったいなくて使えない」をなんとかしてみた!
  4. ヘルシーフード&運動

    アディダスのエナジーブースト(adidas Energy boost)体験レビュ…
  5. ヘルシーフード&運動

    忙しくても必要な栄養が全部摂れる!2分で作れる健康食ベースパスタ!
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