ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. ランニングを続ける効果とは?メリットやコツをご紹介!

    ランニングを初めて気づけば2年半。「よく続いてるな」って自分でもおどろいてるまあくんです。以前にも運動不足解消でランニングや筋トレをしたことはあったんですけど、…

  2. 糖質と脂質をチェック!コンビニの低カロリーなスイーツとパン!

    いつもヘルシーでおしゃれな生活に憧れてるまあくんです。そのためには健康がとっても大切。ところが健康診断でとんでもない結果がかえってきました!何事も早期対応が大事…

  3. ダイエットに最適な低カロリーおやつ!お茶ゼリーのつくり方!

    ランニング中に不覚にも足首を捻挫してしまったまあくんです。今まで捻挫なんてしたことなかったのに、陸橋の階段を普通に下ってたら「グキッ!」ってなっちゃった。天気が…

  4. オイシックス(oisix)のお試しセット体験をレビュー!充実の詰め合わせ内容は?

    ひさびさに時間ができて、たまってたブログ記事をせっせと書いてるまあくんです。仕事も落ち着いたし食事や運動のバランスもとれてきた。そんな時に思い出したのがこちらの…

  5. アンダーアーマーのUAリチャージエナジーゲイターを体験レビュー!

    肩こりや腰痛とは無縁なので自分のことを健康優良児と思っているまあくんです。ところがちょっとくらい疲れても一晩寝れば大丈夫!と思っていたのはいつのことやら。二日連…

  6. アンダーアーマーのランニングシューズUA マイクロGマンティスNM Jをレビュー!

    寒さに負けずに週2回のペースでランニングしてるまあくんです。前回期待感満点で購入したアディダスのランニングシューズがちょっと足に合わなかったので、即オークション…

  7. アディダスのエナジーブースト(adidas Energy boost)体験レビュー!

    ランニング歴1年半のまあくんです。周に2回くらいのペースで約10㎞走ってるんですけど、愛用してるランニングシューズの底が結構すり減ってることに気付きました。そこ…

  8. 手軽に食べられる低カロリーの外食を探せ!野菜いっぱいヘルシーフード!

    身近なところでヘルシーなおやつを発見してちょっとのってきたまあくんです。ついでに外食でもヘルシーかつ低カロリーで気軽に食べれらるものがないか探してみたら、これま…

  9. ダイエットにおすすめ!コンビニで買えるおいしくて低カロリーのおやつ!

    仕事が忙しくなると気分転換のためについついおやつに手を出しちゃうまあくんです。しかも甘党なのでスイーツやデザートに走りがち。おデブになりなくはないけどスイーツは…

  10. 大阪城でランニング!夜でも安心のコースや距離の情報付

    昨年から運動不足解消のためにランニングをしているまあくんです。仕事の忙しさにもよりますが走れるときは週に2回大阪城の周りを含めて10キロくらい走っています。やっ…

  1. ヘルシーフード&運動

    ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!
  2. パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングのダイエットで食事制限なし?『食事選択』による食事管理
  3. なんでも水耕栽培

    ベランダで秋野菜の水耕栽培!水菜の成長&収穫編
  4. シンプルライフ

    効果抜群!断捨離で捨てられない服も本もすっきりした!
  5. なんでもチャレンジ

    IllustratorCCでTシャツデザイン挑戦!Adobe Creative …
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