ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. R-1も作れるヨーグルトメーカー「ヨーグルトファクトリー」を試してみた!

    毎朝ヨーグルトが欠かせないまあくんです。低カロリーで栄養満点。しかも花粉症や美容にもいいとかいわれるヨーグルトはおいしいだけじゃなくて体にもとってもいいみたい。…

  2. ダイエットに最適!低糖質で低カロリーのブランパンを比較!

    年末年始においしいものをいっぱい食べちゃったまあくんです。日頃からヘルシーに暮らしたいと思って食べ過ぎには気を付けてるつもりですが、年末の宴会やお正月の親戚の集…

  3. スギ花粉の舌下免疫療法体験記!治療の様子や費用もご紹介!

    今年のことは今年のうちにブログ記事にしとこう!と焦ってるまあくんです。気が付けばもう年末!12月って1週間くらいしかないのかと思うくらいあっという間なんですよね…

  4. スギ花粉症の舌下免疫療法体験記!シダトレンで根本治療にチャレンジ!

    春は涙と鼻水が止まらなくなって、とっても、と~っても憂鬱なまあくんです。そんな花粉症の人に朗報がありました。なんと花粉症が治っちゃうかもしれないっていう治療法が…

  5. ランニングを続ける効果とは?メリットやコツをご紹介!

    ランニングを初めて気づけば2年半。「よく続いてるな」って自分でもおどろいてるまあくんです。以前にも運動不足解消でランニングや筋トレをしたことはあったんですけど、…

  6. 糖質と脂質をチェック!コンビニの低カロリーなスイーツとパン!

    いつもヘルシーでおしゃれな生活に憧れてるまあくんです。そのためには健康がとっても大切。ところが健康診断でとんでもない結果がかえってきました!何事も早期対応が大事…

  7. ダイエットに最適な低カロリーおやつ!お茶ゼリーのつくり方!

    ランニング中に不覚にも足首を捻挫してしまったまあくんです。今まで捻挫なんてしたことなかったのに、陸橋の階段を普通に下ってたら「グキッ!」ってなっちゃった。天気が…

  8. オイシックス(oisix)のお試しセット体験をレビュー!充実の詰め合わせ内容は?

    ひさびさに時間ができて、たまってたブログ記事をせっせと書いてるまあくんです。仕事も落ち着いたし食事や運動のバランスもとれてきた。そんな時に思い出したのがこちらの…

  9. アンダーアーマーのUAリチャージエナジーゲイターを体験レビュー!

    肩こりや腰痛とは無縁なので自分のことを健康優良児と思っているまあくんです。ところがちょっとくらい疲れても一晩寝れば大丈夫!と思っていたのはいつのことやら。二日連…

  10. アンダーアーマーのランニングシューズUA マイクロGマンティスNM Jをレビュー!

    寒さに負けずに週2回のペースでランニングしてるまあくんです。前回期待感満点で購入したアディダスのランニングシューズがちょっと足に合わなかったので、即オークション…

  1. なんでも水耕栽培

    丸くて美しいメロンを育てる受粉の方法を試してみた!ベランダでメロンの水耕栽培!
  2. なんでもお洗濯

    革靴を自宅で洗濯してみた!ビジネスシューズのお手入れ編
  3. 四季を楽しむ旅・自転車旅

    ザ・ブセナテラスのお部屋と朝食!プライベートビーチに大満足!
  4. なんでも水耕栽培

    室内で野菜の水耕栽培!真夏の種まき編!
  5. シンプルライフ

    会社の飲み会にも効果あり!付き合いの断捨離のコツが分かったよ!
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