ヘルシーフード&運動

ダイエットや健康維持に役立つコンビニでも買えるヘルシーで低カロリーな食べ物やランニングなどの運動についてのチャレンジを紹介。

  1. ダイエットにおすすめ!コンビニで買えるおいしくて低カロリーのおやつ!

    仕事が忙しくなると気分転換のためについついおやつに手を出しちゃうまあくんです。しかも甘党なのでスイーツやデザートに走りがち。おデブになりなくはないけどスイーツは…

  2. 大阪城でランニング!夜でも安心のコースや距離の情報付

    昨年から運動不足解消のためにランニングをしているまあくんです。仕事の忙しさにもよりますが走れるときは週に2回大阪城の周りを含めて10キロくらい走っています。やっ…

  3. 活動量の新単位ナイキフューエル(NIKE FUEL)とは?自転車でも使えるの?

    仕事納めをして身も心も自由になったまあくんです。今回はナイキのフューエルバンドSE(NIKE FUELBAND SE)の新しい活動量の単位『フューエル』について…

  4. リンゴとキウイでちょっとおしゃれなコンフィチュールをつくってみたよ!

    仕事が立て込んで自炊が疎かになってるまあくんです。気づけばキッチンには使わずに放置されたフルーツが。。。こりゃもったいないってわけで、クックパッド頼りに最近話題…

  5. グランフロント大阪のSUBWAY(サブウェイ)831LABに行ってみた!

    グランフロント大阪に831LABというちょっとスペシャルなSUBWAY(サブウェイ)があると聞いて早速行ってきたので、今回はその特別なサブウェイショップの様子を…

  6. 家庭菜園の小松菜とバナナでグリーンスムージーを作ってみた!

    春からバルコニーで育ててる自家製野菜がたくさん収穫できるようになってきたので、いろんな食べ方を試してみたくなってきました!そこで今回は改定菜園で採れた栄養満点の…

  1. 四季を楽しむ旅・自転車旅

    京都でしっとりと新緑を満喫できるオススメ穴場情報!混雑しないから写真撮影にも最適…
  2. なんでもチャレンジ

    おしゃれで素敵!山崎佳さん風のワンプレート朝食を作ってみたら幸せいっぱいに!
  3. なんでも水耕栽培

    野菜の水耕栽培をもっと簡単に!自作の新しい方法を考えてみた!
  4. パーソナルトレーニング

    新しいことを始めたら成長や発見がいっぱい!ボクシングのミット打ちにチャレンジ!
  5. ヘルシーフード&運動

    家庭菜園の小松菜とバナナでグリーンスムージーを作ってみた!
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