パーソナルトレーニング

ダイエットや肉体改造に効果的と噂の短期集中パーソナルトレーニング。自分の体験をもとにパーソナルトレーニングジムのメリットやデメリット、安くて効果のでるジムの選び方なんかをご紹介。

  1. パーソナルトレーニング体験記!仕事や体調不良にも負けないでジム通いを続けるポイント

    週2回のジム通いと毎日の食事管理にいそしむまあくんです。2か月も頑張っていると、本当にいろんなことがあります。今回は短期集中パーソナルトレーニング中に遭遇したジ…

  2. パーソナルトレーニングのダイエットで食事制限なし?『食事選択』による食事管理

    忙しい仕事の合間をぬいつつパーソナルトレーニングジムに通ってるまあくんです。筋肉痛になりながらも通っているうちにジムのスタイルにもなれてきた私。でもまだよくわか…

  3. パーソナルトレーニング体験記!筋肉痛に変化が!週2回の筋トレ編

    短期集中パーソナルトレーニングにチャレンジ中のまあくんです。果たして誕生日直前2か月間での肉体改造ダイエットは成功するのでしょうか? 今回はトレーニングと筋肉痛…

  4. 食事制限不要?パーソナルトレーニングジムの目標設定と食事管理

    短期集中のパーソナルトレーニングジムにチャレンジ中のまあくんです。いよいよトレーニングが始まりましたが、想像もしてなかったような体験にワクワクドキドキ、そして子…

  5. プライベートジムで2ヶ月間短期集中のパーソナルトレーニングダイエットにチャレンジ!

    いつまでも健康でスマートな体型でいたいと願ってるまあくんです。でも大好きなスイーツを食べてるとあっというまにおなかが緩んできちゃいます。最近では2か月で体型を改…

  1. なんでもチャレンジ

    マリールゥのパンケーキミックスでパンケーキを焼いてみたよ!
  2. なんでも水耕栽培

    家庭菜園の水耕栽培で立派なメロンが収穫できたよ♪追熟や食べごろのポイントも紹介!…
  3. ヘルシーフード&運動

    ランニングが続かない?走るのを継続するための7つコツと方法をご紹介!
  4. 四季を楽しむ旅・自転車旅

    北海道旅行体験記!関西国際空港第2ターミナル編!
  5. まあくんのお気に入りグッズ

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