1. ヘルシーフード&運動

    低カロリー高タンパクの仕事中に食べられるコンビニおやつ!

    夕方になると仕事中なのにおなかがすいちゃうまあくんです。クッキーやおまんじゅうは高カロリーで食べた後に罪悪感が残るんですが、この前仕事中でも気軽に食べられて低カロリーで高たんぱく質という素敵な食べ物を発見しました!これはみんなに紹介しておかねば!というわけで今回は仕事中でも気軽に食べられる低カロリーなのに高タンパク質のおいしいコンビニおやつをご紹介!仕事中の夕方におなかがす…

  2. なんでもチャレンジ

    水切りヨーグルトの超簡単な作り方を試してみた!

    ギリシャヨーグルトが大好きなまあくんです。水切りヨーグルトとも呼ばれるギリシャヨーグルトは、おいしいだけじゃなくて健康やダイエットに最適なんですが、自分で作れる…

  3. なんでもチャレンジ

    「君の名は。」の組紐ブレスレットを作ってみたので編み方や材料を紹介!

    映画「君の名は。」に感動しまくって2回も見てしまったまあくんです。時を超えてみつはと瀧をつないでくれた組紐が気になって仕方なかったので、思い切って自分で作ってみ…

  4. まあくんのお気に入りグッズ

    BellroyのNote sleeve wallet の特徴をまとめてみた!

    コンパクトで使いやすいベルロイのノートスリーブというお財布がすっかり気に入ってしまったまあくんです。薄くてコンパクトなお財布を探している方のために、ベルロイの二…

  5. まあくんのお気に入りグッズ

    カードがたくさん入る小さくて薄い財布BellroyのNote Sleeveを使ってみた!

    外出時の持ち物はスマートにしたいと思ってるまあくんです。前から「薄くて小さくて、できればカードがいっぱい入るお財布がないかな~?」と思って探してたんですが、つい…

  6. なんでも水耕栽培

    ベビーリーフの育て方を超簡単な水耕栽培の方法で詳しく解説!

    野菜の水耕栽培歴5年目に突入するまあくんです。今回はいろいろな経験で学んだノウハウをもとに、『誰でも超簡単に育てられるベビーリーフの育て方』を水耕栽培の方法で詳…

  7. なんでも水耕栽培

    機能性野菜の種探し!家庭菜園で高リコピントマトを水耕栽培するよ!

    機能性野菜というなんだかとってもすごそうな野菜に興味津々のまあくんです。最近話題の機能性野菜。活性酸素を抑えてアンチエイジングに効果あるリコピンをいっぱい含むト…

  8. なんでもチャレンジ

    手作りクッキーで超かわいい「だっこクマ」を焼いてみた!

    プレゼントにはこだわりたいまあくんです。バレンタインのお返し用にナッツやドライフルーツを抱っこしたクマのクッキーが作れるキットで手作りクッキー作りにチャレンジし…

  9. ヘルシーフード&運動

    完全栄養食パスタのBASE PASTAを食べてみたよ!味や値段を詳しく紹介

    日々の食事には気を使ってるまあくんです。でも仕事で忙しいときとは自炊もままならず、栄養バランスが偏りがち。ところが、なんと1日に必要な栄養をすべて摂取できちゃう…

  10. シンプルライフ

    財布の中身を断捨離!かさばるカードもすっきりの整理術を試してみた!

    断捨離ですっきりした暮らしにあこがれるまあくんです。そんな私でもいつのまにやらパンパンに膨らんじゃってるのがお財布。メンズの二つ折り財布を愛用してますが、大きく…

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  5. パーソナルトレーニング

    食事制限不要?パーソナルトレーニングジムの目標設定と食事管理
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