パーソナルトレーニング

安い上に効果が出るパーソナルトレーニングジムの選び方!

2ヶ月のパーソナルトレーニングのダイエットで大満足の結果がでたまあくんです。フィットネスクラブやジムを選ぶ時ってとっても迷いますよね。価格だけでなく何を比較検討したらいいのかすら分かりません。そこで、今回はダイエットや肉体改造でパーソナルトレーニングを検討されている方のために、効果の出るジムの選び方をご紹介!

スポーツクラブを検討してるとか、最近のライザップのCMをみてパーソナルトレーニングを試してみようと思っている方はチェックしてみてください。
特に最後のポイントはとっても大事なのでぜひ参考にしてくださいね♪



結果の出るパーソナルトレーニングジムの比較ポイント!

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ライザップで有名になったパーソナルトレーニングジムはダイエットや肉体改造の効果絶大ですが、価格が10万円以上と高いこともあり、いざ「パーソナルトレーニングジムでダイエットするぞ!」って決心しても、どのジムを選べばいいかめちゃくちゃ迷ったりしますよね。

パーソナルトレーニングジム 安い 東京・大阪(地名)で検索してませんか?

で、たぶんインターネットでこんなキーワードで検索したりしちゃうんです。もちろん私もジムを検討するときはこのキーワードで検索してみました(笑)。
自宅の近くで安いところを探したい!って気持ちはもちろん大切なんですが、実際にパーソナルトレーニングジムに2ヶ月通って結果を出した後に振り返ってみると、それ以上に大切なことがい~っぱいありました。

「価格は安かったけど失敗しちゃった!」なんてことにならないように、きちんと結果を出せて、なおかつパーソナルトレーニングを快適に楽しめるような本当の意味で安くて効果のあるジムを探せるように、私が実際に経験したジム選びで重要だと思ったポイントを紹介します。

1、ジムが自宅から気軽に通える距離にある

パーソナルトレーニングジムの選択ポイントのひとつめ。
「自宅」から気軽に通える距離にあるジムを選びましょう。

「仕事帰りによるから会社の近くでもいいのでは?」って思う方もいらしゃると思いますが、この場合は会社に行く際にシューズやウエアを持ち歩くことになります。これってやってみると意外と面倒なんですよ。
お弁当箱や仕事の鞄を持ってる上にジムのウエアまでもって移動となると結構な荷物になったりします。
もちろんウエアやシューズをレンタルできるジムもありますが、料金がかかる場合もあります。

それに会社近くのジムの場合は仕事が休みの日にジムに行くのが億劫になったりもします。
自宅の近くにあるジムなら休みの日でも通いやすいですし、仕事のある日も一度家に戻ってからジムに行くこともできて荷物や着替えの面でもなにかと便利です。

そして意外と障害になるのが雨。実際にジムに通ってみるとすごくよくわかるのですが、雨の日は傘をさしてジムに行くのが結構大変だったりします。自転車が使えないとか、ゲリラ豪雨で行く気もなくなるなんてことも。
実際にジムのトレーナーさんがいってましたが、激しい雨の日はキャンセルの電話が多いんだそうです。台風とかだと交通機関が止まる場合なんかも考えると、とにかく自宅から近いところを選ぶのがストレスなく通い続ける秘訣です。

2、営業時間が長くてトレーナーさんの予約が取りやすいところ

普段仕事をしている方なら毎週とか週2回確実にジムに通うのは結構大変なはず。残業や出張、付き合いもあります。なので、ジムが営業している曜日や時間など、対応時間が長いところがオススメです。
まずは定休日や営業時間をチェックして何曜日の何時だったら通えるかをチェックしましょう。最近は年中ほぼ無休とか7時~23時くらいまで対応できるジムなんかもあったりしますので、自分のライフスタイルや仕事のスタイルにあった時間帯にあいているジムを選ぶのがいいと思います。

それから意外とはまりやすいのがパーソナルトレーナーさんの予約が取りやすいかどうか
パーソナルトレーニングはトレーナーさんを固定して完全予約制の場合が一般的。平日の夜は会社帰りの方が多いですし土日は終日込んでいるなんてこともあります。特に人気の高いジムやパーソナルトレーナーさんならなおさらです。
自分の希望時間に対応してもらえそうか、すいている曜日や時間なんかもチェックしておくと気持ちよく通えると思います。

さらに、できればネット予約可能なところを選びましょう!
パーソナルトレーニングジムは基本的に完全予約制である場合がほとんどですが、急に仕事で行けなくなったとか、体調を崩したりしたときに、予約を変更したりキャンセルしたい場合は電話しなければなりません。
でも営業時間外で電話できないとか、電話してもトレーナーさんが接客中で出てくれない、なんていう状況もありえるので、スマホやパソコンからネットでいつでも予約や変更ができるところがオススメです。

3、衛生的なサニタリーがあるところ

これは改めて言うまでもないかもしれませんが、シャワーや洗面、お手洗いがきれいで気持ちよく使えるところを選びましょう。
運動して体を鍛えたり汗をかいたりして、「とっても体にいいことしてる」っている充実感は衛生的な空間でないと味わえません。

トレーニング器具の充実度ってそんなに関係ないみたい

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ジムの見学にいくと、設備の充実っぷりを説明してくださるジムが多いんですけど、実際に2か月間パーソナルトレーニングでダイエットを体験してみたところ、設備の充実度は基本的なものがある程度そろっていればそれ以上は必要ないことが分かりました。

もちろん特定のスポーツの為のフィジカルトレーニングをしたいとかといったアスリートが本気で鍛える場合は別ですが、締まった体やダイエットを目的としている場合は、一般的なダンベルやバーベル、トレーニングマシーンがあれば大丈夫。
トレーナーさんが多種多様なトレーニングさせてくれます。自重やバランスボールなどを使った運動も多いので、ダイエットやカッコイイ体を目指してパーソナルトレーニングをする場合はトレーニングマシンの充実度の優先順位は低めでOKです。

4、パーソナルトレーニングの料金と内容に納得できるところ

やっぱりこれは外せないでしょう!
ただし、安いといっても見た目の金額が安ければいいというものではありません。
できればパーソナルトレーニングジムをいくつか比較して、「納得ができる価格」のところを選びましょう。私も大阪市内の自宅近くでいろいろ検討してみましたが30万円前後かかるライザップをはじめ、サービス内容はほとんど同じなのにリーズナブルな価格で対応してくれるジムもありました。

例えば料金は安いけど指導時間が短いとか、食事指導がついてないとか、逆に少し料金はかかるけど、プロテインの提供やレンタルウエアの提供が無料で効果が出やすく通いやすいメリットがあったりと、ジムにはいろんなメニューやコースが用意されている場合が多いので、表面的な金額の高い安いだけでなく、サービス内容と価格をよ~く比較して、『価格と内容に納得のいく』パーソナルトレーニングジムを選択しましょう。
それが効果がでる本当の意味でお得なジムだと思います。

 5、食事制限ではなく食事選択で対応してくれるところ

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これはパーソナルトレーニングジムの指導内容になりますが、ダイエットといえば糖質制限とか食事の量やカロリーを制限する方法が一般的。

それはそれで短期間に結果を出すためには必要かもしれませんが、結婚式の様なリバウンドしてもいい一発勝負ダイエットではなく、長期的に健康的な体でいるためにダイエットをするとか、逞しくてカッコイイ体型が目標の方は、食事の量を制限するのではなくて「食事の選択」で対応してくれるところをオススメします。

「食事選択」の場合は食べる量を減らすのではなく、必要な栄養があるものはしっかりたべ、無駄なものは避けましょうという方針で指導してくれるので、空腹に耐えるストレスや便秘の心配もありません。なにより継続的に健康的な食事を続けることができるので、長期的な視点でも大きなメリットがあります。

6、尊敬できるようなパーソナルトレーナーさんに出会うこと

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そして最後になりますが、最優先すべき一番大事なポイントを紹介します!
ひょっとしたらこのポイントを押さえておかないと、たくさんお金を使ったのにダイエット失敗なんてことになるかもしれないくらいの大切なポイントです!

自分がなりたい理想の体型をしているとか、パーソなるトレーナーさん自身が肉体改造に成功しているとか、誠実で明るい対応に好感が持てるとか、とにかく自分が尊敬できるとか信頼できるパーソナルトレーナーさんがいるジムを選びましょう!

パーソナルトレーニングはトレーナーさんと二人三脚で行います。2ヶ月の短期集中コースなら週2回のハードなトレーニングを常に一緒に行いますし、食事管理もある場合は食事の度にメールでやり取りも行います。
体重が減って喜びを共有したり、停滞期を一緒に支えてくれたりするトレーナーさんは場合によっては彼女や奥さんよりも関わってる頻度が多いなんて状況になるので、相性はとっても大事なんです。

綺麗なお姉さんやカッコイイお兄さんなど気になる異性のトレーナーがいるってのもモチベーション(というかテンション?)が上がるかもしれませんが、本気でダイエットや肉体改造の結果をだしたいなら、とにかく「この人がいうことなら信じて頑張れる!」っていうパーソナルトレーナーさんを探しましょう!

納得のいくジムを探して目標を達成しよう!

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というわけで自分の経験をもとにパーソナルトレーニングジムを選択する際のポイントを紹介してみましたがいかがだったでしょうか?
私もそうでしたが、ダイエットや肉体改造に本気であればあるほどジム選びは迷うと思います。
この記事のポイントを参考に、納得のいくジムを見つけて、ばっちりダイエットや肉体改造の目的を達成してくださいね♪

役に立ってくれるといいな!まあくんのなんでもミニ情報!

パーソナルトレーニングの体験ができるところは試してみよう!

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パーソナルトレーニングジムでは無料のカウンセリングや体験をさせてくれるところが多くなっているようです。
パンフレットやホームページの情報を確認するのはもちろんですが、実際に体験してみるとほんとにいろんなことが分かるので、ぜひ試してみてください。
施設の様子やトレーナーさんの対応、通っている方々など、実際の雰囲気やトレーニング内容を確認することができるので、たとえ数千円かかる有料体験だったとしても試して見る価値があると思いますよ。



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コメント

    • まあくん
    • 2015年 9月 01日

    ひろさんこんばんは~。
    いや~。すごいなんていわれるとさらに頑張りたくなっちゃいます。ありがとうございます!
    我ながら握手してるシーンを振り返ってみるとちょっと照れちゃいますね(笑)
    終了して1か月たちましたが、なんとリバウンドもないんですよ(@^^)
    パン菓子パンをやめてお気に入りのパン屋さんの焼き立てパンを楽しんでま~す(^^)/

    • ひろ
    • 2015年 8月 31日

    厚い握手ですね(*^^*)
    読んでいるだけで熱い気持ちになってきます!

    パーソナルトレーニングの良さが、本当によく伝わります。
    今回の結果もそうですが、生涯に通じる学びとしてしまうこと、
    すごいです!!

    パン…食べたくなりません?(笑)

    • まあくん
    • 2015年 8月 21日

    まりなさんおはよ〜ございます。
    撮影してたので写真のお兄さんは私じゃないですよ〜(笑)
    それにしても45分歩いた部分の描写が面白すぎです(≧∇≦)
    パーソナルトレーニングジムも検討してみてくださいね〜(^-^)/

    • まりな
    • 2015年 8月 20日

    こんばんわ。1番目の写真で浮いてるのは、まあくんですか(笑) いい腕してますなぁ〜ムハァぁぁっ( ゚д゚) ブログみながらジムかぁと思ってて、ただジムは続かなかったことが二度もあるから、うぬぬとなってしまいました。余談ですが昨日仕事で、駅から徒歩15分といわれたのが徒歩45分の場所へいったんですが(もちろん往復します…)メイクドロドロ、パンプスの中ぐじゃぐじゃで、ヒィーーー!( ゚д゚) そんときだけ、まじで痩せようと思いました笑 トレーナーさんはまだハードル高いので、まあくん見習って毎日何かしらウォーキングしてみようと思います!

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