プライベートジムで２ヶ月間短期集中ダイエット！パーソナルトレーニング体験記！

いつまでも健康でスマートな体型でいたいと願ってるまあくんです。でも大好きなスイーツを食べてるとあっというまにおなかが緩んできちゃいます。最近では２か月で体型を改造してくれるライザップという短期集中型のパーソナルトレーニングが話題になっているみたい。そんなに効果があるならと、私も思い切って短期集中型のパーソナルトレーニングジムにチャレンジしてみたので今回はその様子をご紹介！

一生太ったままでダイエットを続けるのか

ちょっぴりウエストのサイズが気になる

最近ウエストのサイズが気になります。以前は冬に３㎝くらい太ることはあっても夏になったらもとに戻ってたんですが、最近まったく元に戻る気配がありません（笑）。

むむむ～。このままじゃベルトの穴をひとつ緩めないといけません。でも一度緩めたら雪崩式に太ってやばいかも。。。

数㎝くらいって思うかもしれませんが、私の友人は数年前まではスマートだったのが徐々に太っていき、あっという間にメタボ体型に。聞けばウエストが100ｃｍを超えてるみたいです。少しくらいという油断がメタボにつながる。。。

そんなの絶対イヤ～！！！

一生太ったまま維持するかスマートなまま維持するか

ここでふと思ったんですが、太ってる人や痩せてる人って、太っていく時期や痩せていく時期はそんなに長くなくて、痩せたままとか太ったまま維持してる気がします。

ある程度太ってから「これ以上はやばい！」と思って節制するからでしょうか。無限に太る人はあまりみかけないので、どこかで何かのバランスがとれてそのままの体型で維持するようになるんでしょうね。

頑張るなら早いほうがカッコイイ体型でいられる時間が長くてお得

さて、同じ「現状の体型を維持する」としたらどっちがいいのか考えてみると・・・

①今頑張ってカッコイイスマートな体型になって、その体型を維持する

②太ってしまってからやばいことに気づき、それ以上太らないように維持する

体型を維持するには運動をしたり食事を見直したりと、どっちもおんなじくらい頑張らないといけないと思うんですけど、どうせ頑張るなら今頑張って「カッコイイまま維持する」ってのが絶対いいですよね。太ってから頑張るのは大変そうだし、何より不健康です。

よし！どうせ頑張るなら今頑張って、あとは少しの努力でずっとカッコイイ体型でいよう！

誕生日に向けて２か月集中のパーソナルトレーニング！

というわけで、ダイエットをしようと決心したものの、一体何をしたらいいんでしょう。
今までいろんなダイエットに取り組んできたことのある私ですが、一番効果があったのはランニング。

痩せるし気分転換になるし、いいこと満載です。

ただ、痩せてスマートにはなりますが、カッコイイ体型にはなってないような気がします。

今回はスマートになりつつカッコイイ体型を目指すべく新しい手法にチャレンジしてみます。

そう、最近話題の『２か月間短期集中型のパーソナルトレーニング』です。

ライザップのＣＭに若干影響されてたりしますが、決して単純なわけではありませんよ（笑）。

写真みたいなごつい体を目指すわけではありませんが、ちょうど誕生日まであと２か月なので、それまでにかっこいい体を目指して頑張ってみようと思います。

どうやってパーソナルジムを見つけたのか

大阪にもあるのかな？お値段が安いところあるかな？

やる気はバリバリでてきたのでネットでいろいろ調べてみたところ、独特のＣＭで有名なライザップをはじめ短期集中のパーソナルトレーニングのコースがあるジムが大阪の自宅近くでも何個かみつかりました。

でも、いわゆる個別指導が中心となっているせいか価格がとんでもなく高額だったりします。
なんと！２か月で３０～５０万円もかかっちゃうみたいです！
いくら効果がありそうでもそんなにお金払えません。。。（涙）

リーズナブルな価格で対応してくれるジム発見！

「やっぱりな効果があるものってそれなりに高いのかな～」なんてあきらめかけてたところ、いつもブログを書くために通ってるスタバの目の前にもジムができてることに気づきました。

なんとなく気になったので中の様子をのぞいてみると、まさにパーソナルトレーニングの最中。邪魔したらまずいと思ってリーフレットだけもらって退散することに。そしたら、「友達とお試しできてみてくださいね」ってパーソナルトレーニング１回無料チケットもをくれました。

リーフレットをみてみると2か月集中の短期集中型パーソナルトレーニングコースがあります！
コースが２種類あって、ベーシックコースなら１２８０００円とのこと。

おっ！これなら背伸びすればなんとかなるかも！

ちなみに私の会社では社内旅行積み立てをしてるのですが、中止になったり風邪で参加できなかったりで、ちょうどこのとき１４万円返金があったんです。毎月コツコツ積み立ててきたお金だし、「何気ないことじゃなくて思い出に残るようなチャレンジで有効に使ってみよう！」という思いで、パーソナルトレーニングにチャレンジすることにしました！

ジムの施設案内初体験の様子

事前相談を予約してから来店するとスタッフの方が早速ジムの中を案内してくれました。

受付の背面にはトレーニングシューズがディスプレイみたいにかっこよく配置されてて、スタイリッシュなイメージ。

最新のトレーニングマシーンやヨガをやるスペース、そして見たことのないトレーニング器具がいっぱいならんでます。最新のダンベルや器具の特徴を説明してくれたんですけど、素人の私には価値がよくわかりません。

記憶に残ってるのは新しくて衛生的な空間とエグザイルの方々が鍛えるのに使ってるっていうすごいマシーンがあるってこと。私はエグザイルの様な逞しい体とは無縁ですが、「エグザイルと同じ」っていうだけでなんだかテンションが上がりました（笑）。

気になるコースや料金について質問！

将来的に役立つ自己投資とはいえ、かなりの金額を投入することになるので、ここで入会する前に２つの短期集中型パーソナルトレーニングのコースについて詳しく聞いておきました。

聞いた内容は以下の通り！

●オリジナル短期集中コース

・1回90分　週2回　2か月（16回）　256,000円（税別）
・パーソナルトレーニング
・食事完全フォロー
・プロテイン・サプリメントの提供
・トレーニングウエア、シューズ、タオルの貸出

食事を写真にとってメールすると毎回指導してくれる上に、なんと目標を達成した方には、プロのカメラマンによる撮影まであるとか！
レンタルウエアがフル装備なので手ぶらで仕事帰りに通えるのもいいですね。
お値段も高額ではありますが、充実の内容のようです。

●ベーシック短期集中コース

・1回60分　週2回　2か月（16回）　128,000円（税別）
・パーソナルトレーニング
・食事指導
・トレーニングウエア、シューズ、タオルの貸出

こちらはトレーニング時間が６０分で食事の指導は毎食後のメールではなく、ジムに行くたびにまとめて指導してもらう方式です。
仕事が忙しくて毎食後にメールでやりとりするのが大変な私の場合はこっちのほうがいいような気がします。
しかもお値段が半額ってのがかなり嬉しいですね。
トレーニングの時間は２/３だけどお値段は１/２。これはお得に違いない！！

「これだっ！」っていう確信がわいてきました。

ベーシック短期集中コースに決定！

私の場合はアスリートではないので筋トレ９０分は絶対に体が持たないと思ったのと、予算にちょうど収まるっていう理由から、リアルベーシック短期集中コースに決定しました！
「まあくんのなんでも体験記。」史上、こんな体をはった長期間かつ本格的なチャレンジは初めてですが、誕生日までの２か月間ばっちり頑張るぞ～！

ああっ！それにしても１２万８千円はちょっと手が震える。。。
社内旅行用の積立をつかうとはいえ、あまりの大金。しばらく節約生活になりそうです（笑）。

げげっ！！支払い後に気づいた無料チケット

はっ！領収書を書いてもらってる時に無料チケットをもらっていたことを思い出しました。

入会手続きおわっちゃったし、こういうのって後からいってもダメなんだろうな～。

なんておバカなんだろう！？

と後悔しつつもダメ元で、「これ忘れてました～！」って笑顔で伝えてみたら、ちょっと困った笑いをしながらもＯＫしてくれました。

トレーナーのお兄さんがより一層爽やかに見えてきました（笑）！

次回の予約をして初回トレーニングに備えます！

というわけで申し込みと支払いをしたら、あとは初回トレーニングの予約をして終わりです。「当日の朝ごはんから写真を撮ってきてくださいね～」っていわれましたが、なんだかそれまでに暴飲暴食しちゃいそうで逆に怖かったりして（笑）。

いよいよ始まる人生初のパーソナルトレーニングジムでの（肉体改造？）ダイエット。どんな結果がでるのかわかりませんが、２か月後の誕生日までにスマートなカッコイイ体を目指して頑張りたいと思います♪

役に立ってくれるといいな。まあくんのなんでもミニ情報！

トレーナーさんの情報をゲットしておこう！

入会した後に気づいたんですけど、私のトレーナーさんはカッコイイボディを競い合う有名なコンテストに出場されるくらいすごい人でした！

ホームページにプロフィールを見るまでは普通のお兄さんだと思ってたので、予想外のすごさにびっくりして憧れっていうか、「この人についていけばかっこいい体型になれるかも！？」なんて期待が膨らんでやる気がいっぱいでてきました。

パーソナルトレーニングは２か月間トレーナーさんと一緒に行うことになるので、事前にトレーナーさんの情報を調べて尊敬できるようなトレーナーさんがいらっしゃるところがいいと思います。尊敬できる人に教わることができれば、きっといい結果がでるはず！

パーソナルトレーニングジムを検討されている方は、どんなトレーナーさんがいらっしゃるか下調べをしっかりすることをオススメします♪