ヘルシーフード&運動

低カロリーでおいしいコンビニスイーツならセブンの冷凍果実がオススメ!

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年末年始の食べ過ぎで体重が増えたらどうしようかと心配してるまあくんです。食べ過ぎた分は早く解消してスリムな体で気持ちよく過ごしたい!でもお風呂上がりのスイーツは食べたい!というわがままをかなえてくれる低カロリーなのにおしゃれでおいしい素敵なコンビニスイーツをセブンイレブンで発見したのでご紹介!

忘年会やお正月の食べ過ぎは早く解消したい

皆様新年あけましておめでとうございます!年末年始はいかがでしたか?忘年会や新年会なんかの宴会に始まり、親戚の方々からのご馳走攻めなど、いっぱいおいしいものを食べたって方がおおいんじゃないでしょうか。

私も多分に漏れず、ばっちり食べ過ぎちゃいました。年末飲み会の暴飲暴食はなんとかセーブしてはいたものの、お正月の実家や親せきのおうちでのご馳走攻めに毎年撃沈してたりします(笑)。

というのも

食べきれないほどのおもてなし手料理

残さず食べなければならないという暗黙の了解

お年寄りは食べれないから若いものが食べてねという恐ろしい習わし

みたいな流れでギャル曽根も真っ青の「ほらまだあるよ。食べて食べて」という罰ゲーム的状態になるんです。しかも料理をふるまってくれる方々は全く悪気はなく、むしろおもてなし精神フルパワーなので、逃げることも退けることもかなわず、敢え無く満腹を通り越して「も、もう無理です・・・」な感じで私の暴飲暴食対策はむなしく終わるわけです。

ま、久しぶりに親戚のみんなや友人と集まってる年末年始ぐらいは気兼ねなく食事を楽しむとして、三が日が過ぎた4日からは「早く増えた体重を戻すぞ!」って新年最初の目標達成を目指してるところです。

気になる低カロリーのコンビニスイーツ

そんなことを考えてる私が昨年末から気になってたのがこちらのコンビニで発見した冷凍スイーツ。セブンプレミアムの冷凍果実です。

スイーツといいつつ、実はフルーツをそのまんま冷凍したものだったりしますが、面白いのはその種類。冷凍フルーツで一般的なブルーベリーやパイナップルだけでなく、なんとオレンジやブドウ、メロンまであるんです!
以前からセブンイレブンに冷凍のマンゴーやブルーベリーが販売されてたのは知ってて、低カロリーのコンビニ食品としてブログで紹介したことはあったんですが、いつのまにやら種類が増えてて、ぶどうやメロンまであるなんてびっくりです!
パッケージをみると一袋当たりのカロリーが表示されてるんですが、これがまたとってもヘルシーで殆どのフルーツが50~80kcalくらい。なんと一番低いメロンは一袋全部食べても46kcal。一番高いブドウでも120kcalなんです。低カロリーだしパッケージもカラフルなフルーツがおいしそうで興味をそそられまくりだったので、みなさんに紹介したくなって全シリーズ購入してみました~♪

ちなみに価格はどれも258円(税別)です。フルーツによって内容量が違い、同じ価格を実現してるみたいですね。

セブンの冷凍果実を食べてみた!気になる食レポ記録

というわけで早速冷凍果実の食レポいってみましょう!

皮まで食べられる種無しぶどう

まずは「こんなものが冷凍フルーツにできるの!?」と驚いたブドウです。130gで120kcalと、ほかのフルーツに比べて内容量がちょっと多いみたい。


表面に氷の粒がついててフローズン感いっぱいのブドウを食べてみると、パリッという皮の食感の中からシャリシャリとした果肉の甘さがお口に広がって満足感高めのお味。
よくある皮の苦みやブドウの酸っぱさは一切なくて、おいしいとこだけって感じがたまりません。パッケージの裏側にもかいてありましたが、スムージーに入れるとおしゃれなスイーツや朝食にもなりそうです。

ほぼ解凍するとこんな感じで、ほとんど水分が出ていません。冷凍果実は解凍したときに汁がでない特殊な製法で冷凍しているらしく、生のフルーツい近い食感で楽しめるのが特徴なんだそうです。

ブドウは凍らしたまま食べるのもいいですし、ちょっぴり溶けかけたときの触感もおすすめです。

くだもののおいしさそのままオレンジ

続いて意外な冷凍フルーツとして気になったのがオレンジ。120gで55kcalという超低カロリーが嬉しい果物です。

出してみると予想以上に大きな塊がでてきてビックリ!

みかんの缶詰みたいな中身を予想してたんですが、いわゆるスマイルカットしたオレンジの皮を取り除いた状態で出てきました。最初はカチコチで硬いかもしれないなと思ったんですが、意外と冷凍庫からだしてすぐ食べられます。

甘さは控えめでオレンジらしい爽やかな酸味があり、意外と冷凍ミカンに近いかも。写真の様に少し溶かして食べると甘みが増します。

3種のベリーが入ったミックスベリー

冷凍果実シリーズのなかで、唯一複数のフルーツが入ったミックスベリー。100gで59kcalとこれまた超低カロリーです。

袋から出してみると雪の中からでてきたみたいな赤や紫のフルーツが超おしゃれ~♪
これだけでクリスマス気分になっちゃいます。パンケーキの彩りとしてトッピングしたり、フローズンドリンクなんかにもよさそうですね。

ミックスベリーの中にはこんなでっかいイチゴも入っています。やや溶かして食べると甘酸っぱいイチゴらしい味。ブルーベリーの甘さとラズベリーの酸っぱさの組合せでいろんな味が楽しめるのもいい感じです。
冷凍果実でイチゴだけのパッケージもあるんですが、ミックスの方が楽しさやいろんな味を楽しめるお得感がありますね。

程よい酸味香りがよいパイン

定番のパインは110gで67kcal。なぜか関西ではパイン、関東ではパイナップルという名前で販売されてるそうです。
味もパイナップルそのままですが、セブンのものは果肉がやわらかくて香りと酸味のバランスがいいのが特徴なんですって。そう言われると、凍ったまま口に入れても甘みをしっかり感じるような気がします(笑)。

そのまんまといえばそのまんまですが、夏場の暑い時に縁側で食べたらめちゃくちゃおいしいと思います。

アップルマンゴー

濃厚で滑らかな食感が特徴のアップルマンゴー。110gで75kcalです。

ちょっと贅沢なイメージのあるマンゴーですが、アップルマンゴーの名前がついてるとおり、リンゴの様な爽やかさのある甘み。しかも冷凍なのにまったりというか、滑らかというか、ほかのフルーツにはない食感と甘さが冬のスイーツにピッタリで、私はお風呂上がりのコタツで頂くのが好きです♪

アップルマンゴーは他のフルーツと違って冷凍庫からだしてそのまま食べようとしても硬すぎて食べられないので、ちょっと解凍してから食べてくださいね。私は一度かじってからお皿に戻し、お預け状態で溶けるまで待つ羽目になりました(笑)。

香りと酸味が程よいブルーベリー。内容量多めの130gで82kcalです。

ブルーベリーは冷凍フルーツとして定番なので言わずもがなと思いますが、皮の渋みや酸っぱさが少なくて、食べやすいってのが良かったです。これなら子供も喜んでくれると思います。

くだもののおいしさそのままメロン

そして最後に期待度ナンバーワンのメロンです!冷凍フルーツでメロンなんて見たことないので、とっても楽しみ~♪
ところが食べてみようと思ったらメロンだけ見当たりません。。。

か、買い忘れてる!!!

全種類買ってきたつもりが、メロンだけ買い忘れてるみたいです。
慌ててもう一回コンビニへいってみるとなんと売り切れ。どうやら売り切れてるから全種類買った気になってたみたいです。仕方ないので近所のセブンを回ってなんとかメロンをゲット。

ふぃ~、危ないとこでした。やっぱり欲しいものを手に入れるのには労力がかかるんですね。気を取り直してメロンのレポート行ってみます。

くだもののおいしさそのままメロン。110gで46kcalと、冷凍果実のなかで最も低カロリーです。

袋からだしてみると、綺麗なオレンジ色の果肉が出てきました~。このままだとたぶんマンゴーと同じく硬さで返り討ちに逢いそうなので気長に溶けてくるのを待ちます。

そしてちょっぴりとけてキラキラしてきた頃に食べてみると・・・

むむ~、正直期待していた夕張メロンみたいな高級感満点の味ではありませんが、それでもメロン独特の贅沢な甘い香りや味、果肉の食感がします。スーパーでカットして販売されてるメロンの味っていうと分かりやすいかもしれませんね。

ちなみに写真はまだ表面の氷の粒がキラキラしてますが、中身は結構とけてました。食べごろを見計らいながら食べるのもこの冷凍フルーツならではの楽しみかもしれませんね。

冷凍果実のオススメランキング

試食に加えて、実際にお風呂上りのおやつとして食べてみたり、朝食に添えてみたりといろいろ活用してみて分かった、まあくんオススメの冷凍果実はこちら!

  • 第1位 ぶどう
  • 第2位 アップルマンゴー
  • 第3位 ミックスベリー

ずばりまあくんのオススメは、内容量、食感、味の3拍子が揃ったぶどうです!
ブドウのおいしさはただ甘いだけでなく、豊潤さや大人っぽさを感じさせる上質なお味でシャリシャリした食感も気持ちがよくて、お風呂上りや食後の口直しに最適。
普通だったら皮を剥いたり種をのぞいたりしないといけないブドウを、種なしかつ皮ごと食べれるようにしてパクっと手軽に食べられるのは素敵すぎます。

続いて2位にランクインしたのがアップルマンゴー。まろかさのある甘みが寒い日のコタツで食べるのにぴったりなんです。溶けかかったタイミングで食べればもう幸せいっぱい!

そして第3位にはいイチゴ、ブルーベリー、ラズベリーがはいってるミックスベリーをおすすめ。一袋で3種類もはいってるので、これだけで食事の彩りをグレードアップしてくれ、インスタ映えすること間違いなし!
甘酸っぱいさわやかな味といろんな食感を楽しめるのもいいですね。

そのほか、ランクインこそしませんでしたが、贅沢感いっぱいのメロンやさっぱり感のあるオレンジ、定番のブルーベリーやパインも冷凍庫に常備してたりします(笑)。

コンビニ冷凍フルーツのメリット

ここでコンビニ冷凍フルーツのメリットをまとめてみます。

  • ビタミン豊富でおいしい上に低カロリー
  • 面倒な皮むきやカット不要でそのまま食べられる
  • フルーツなのに長期間保存できる!
  • いつでも好きな量だけ食べられる

フルーツといえば、ビタミン豊富でおいしいので食べたいというのは誰もが思っていますが、皮むきやカットが面倒だったり、長期間の保存がきかないので短期間で食べきらなければいけないのが弱点。特に一人暮らしだと食べたいときに必要なだけという食べ方は難しかったりします。
でも、冷凍フルーツなら冷凍庫からだして器に入れるだけですぐ食べられるのでとっても手軽。食べる量も自由に決められて好きな時に好きなだけ使うことができ、もちろん長期間の保存もできちゃいます。
そしてなによりビタミン豊富な上においしくて低カロリーという素敵なメリットがあるので、ダイエット中の方はもちろん、子どもの健康を考えたおやつとしても最適ですね。

お菓子やおやつの代わりに最適な冷凍フルーツ

というわけで様々な種類の果物が楽しめるセブンイレブンのコンビニ冷凍フルーツですが、普通だったら「高カロリーだったり、糖質や脂質いっぱい」というコンビニのお菓子のイメージを一気に覆すくらいの素敵な食べ物だと思います。間食のお菓子を置き換えたり、寝る前やお風呂上がりのおやつを冷凍フルーツにすれば、おいしいだけじゃなくて、ダイエット効果もありそうです。
しかもカラフルでおしゃれ、長期保存ができていつでも好きなだけ手軽に使うことができるので、パンやヨーグルトの脇に添えるだけで、いつもの朝食が大幅にグレードアップしてくれます。
忙しいけどきちんと栄養バランスを考えたいとか、低カロリーでビタミン豊富なフルーツを食事やおやつに取り入れたいと思っている方は是非一度セブンイレブンの冷凍コーナーをチェックしてみてくださいね♪

役に立ってくれるといいな。まあくんのなんでもミニ情報!

冷凍フルーツはアマゾンや楽天でもあるよ

今回紹介した冷凍フルーツはセブンイレブンのものですが、近くにセブンがない方はアマゾンや楽天でも冷凍フルーツが販売されているのでチェックしてみてください。
たくさん入ってるお徳用パックなんかもあるので、家族が多い大容量希望の方にもオススメです。

しかもセブンイレブンでも取り扱いのない、ドラゴンフルーツや白桃、ルバーブやキウイまであって、すっごく楽しめそうなので、私はさっき勢いで白桃を注文しちゃいました(笑)。
お風呂上りに食べるのが楽しみ~♪

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コメント

  1. りほさんこんにちは~。
    きゃ~!ほんとに嬉しいコメントありがとうございます。
    テレまくるくらい嬉しいです!(o^^o)
    スーツもネクタイも自宅で洗濯して節約した分で
    冷凍フルーツ買っちゃいましょう(@^^)/

    • りほ
    • 2018年 5月 15日

    はじめまして☆
    旦那さんのスーツを洗える方法を探していたらこちらのサイトを見つけました。ネクタイの方法もあって、多分、ネクタイを洗ったことないので、是非こちらのやり方でやってみたいと思います(^-^ )

    それと別で、冷凍フルーツの記事とても良かったです!私が今求めてるのはセブンイレブンだとわかりました。
    早速買いに行こうと思います。私はぶどうとベリーミックスとパイナップルにしようかな。
    まあくん.com、記事も丁寧で内容がかなりツボです!
    すばらしいブログだと思います☆

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