ヘルシーフード&運動

スーパーイソフラボン「エクオール」の検査キット!ソイチェックを試してみたよ!

いつでも健康に過ごしたいと思ってるまあくんです。この前テレビをみてたら「イソフラボンの効き目は人によって違う」という気になる情報が。しかもその違いは腸内細菌でエクオールという物質が作れるかどうかにかかってるみたいで、その細菌を持ってる人と持っていない人がいるそうなんです!気になった私は自分の体がエクオールを作れるのか早速チェックしてみたので、今回はエクオールの検査キットソイチェックについてご紹介!

イソフラボンの効き目を左右する物質「エクオール」

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みなさんイソフラボンって知ってますか?大豆に含まれてて、お肌の保湿や美白なんかの美容効果だけでなく、骨粗しょう症やガン、更年期障害なんかも防いでくれるかもっていう優れものです。大豆や納豆食品が体にいいのはこの物質によるところも大きいみたいで、いろんなサプリや美容液なんかに使われてますよね。

ここまではほとんどの方が知ってると思うんですけど、この前「世界一受けたい授業」という番組をみていたら、その効果には大きな個人差があるとの事。ええっ!?なんで!?って気になって食い入るようにみてみると、イソフラボンを摂取した後に体内で生産される「エクオール」って物質が鍵なんだそうです。

番組で紹介されてたエクオールの効果

まずはエクオールという物質がどんなものかっていうと、大豆イソフラボンが人間の体内でエクオール産生菌(腸内細菌)の働きによって変わったものがエクオールなんだそうです。そしてこのエクオールは、女性ホルモンと似た働きをするので以下のような効果があるそうです。

①肌のシワ改善
皆さん年頃になると気になるお肌のしわですが、お肌がいつまでも綺麗な方はエクオールが効いてるみたいです。実験では12週間エクオールを摂取した方の目じりのしわがなくなってました。エクオールすご~い♪

②更年期症状の軽減
中高年の女性に行った調査で、更年期障害の症状が軽い人の尿にはエクオールがいっぱい含まれていて、逆に症状が重い人の尿にはエクオールがあまり含まれてなかったそうです。ほてりやのぼせ、倦怠感などがあるといわれてる更年期障害ですが、症状を軽くする効果があるそうです。

③要介護 死亡リスクの低下
東北大学が70歳以上の住民を対象にして行った調査で、調査から7年後までに要介護認定や亡くなった方の割合が、エクオールが作れない人では52%、エクオールが作れる人では37%だったそうです。私のあこがれるピンピンコロリな人生にはエクオールが重要みたいですね。う~ん、羨ましすぎる効果です(笑)。

④骨密度の減少を防ぐ
いわゆる骨粗しょう症にならないように防いでくれるそうです。年を取ると自然に骨密度は下がっていきますが、それを穏やかにしてくれるそうです。

他にも抜け毛や動脈硬化、糖尿病なんかを防ぐ効果も期待されているみたいで、女性ホルモン不足で起こるいろんな症状に効くみたいですが、結局のところ、イソフラボンの効果といわれてたものはすべてこのエクオールによるものみたい。つまり、大豆イソフラボンがエクオールになって初めて効果を発揮するようです。

エクオールは体内で作れる人と作れない人がいる!

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というわけでいいことだらけのエクオールですが、ここで衝撃の事実が。テレビで解説してくれてた東京農業大学の上原万里子先生先生によると、エクオールを体内で生産できる人とできない人がいるそうです!
えぇ~っ!「神様、そんなところで私たちを差別するのですか~!?」 と嘆きたくなってきました。

大豆イソフラボンをエクオールに変えるのは腸内細菌(エクオール生産菌)ですが、日本人の場合、この腸内細菌を持ってるひとと持っていない人が半分半分くらいみらい。つまりエクオールを体内で作れる人と作れない人がいるってことです!

エクオールを作れるか気になってしょうがない

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エクオールを作れる人と作れない人がいてその割合は半分半分といわれたら、にわかに自分がエクオールを作ることができるのか気になってきました。
自分はどうなんだろう?エクオール生産菌がおなかにいてくれたら一生お肌すべすべで超健康的に暮らせるかも。。。
そんな憧れを抱きつつテレビの続きをみてると、ちゃんとチェックする方法があるとのこと。

エクオールは病院で検査してもらって調べてもらうことや、販売されているエクオール検査キットで自分でチェックすることができるそうです。エクオールが作れるか気になってしょうがない私は即楽天で検索して購入してみました。

エクオール郵送検査キット ソイチェック

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でもって購入したのがこちらのエクオール郵送検査キット「ソイチェック」です。テレビ放送の影響で品薄らしく在庫があるところを探すのが大変でしたが、なんとか購入できました。価格はなんと4000円!「ちょっと高いな~」と思ってかなり迷いましたが、エクオール生産菌があるかどうか知りたくで仕方なかったので思い切って購入!
そして届いた検査キットの中にはこんなものが入ってました。検査の案内に、検査依頼書(問診票)、返信用封筒にリーフレットに検査キットですね。

ソイチェックの仕組み

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ソイチェックの検査の仕組みはとっても簡単!
まず採尿キットで尿を採取。問診票とともに返信封筒にいれて検査機関に郵送すると1~2週間で検査結果を郵送してくれるみたい。どうやら検尿で調べられるようですね。健康診断でついでに調べてくれないかな~なんて思いながらも準備をします。

採尿用のキット

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こちらは皆さんご存知の採尿用の容器。小学校時代から全然かわりませんね。ちなみにお弁当用の醤油容器じゃないですよ(笑)

このつぶれたプラスティックはなにかな?

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あとはこんなペタンコにつぶされたようなプラスティックのものが入ってました。
???。なんでしょう?

採尿用のコップでした

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不思議に思いながらもいじってみるとこんな形に展開しました。どうやら採尿時につかうコップの様ですね。説明書にはなにもかいてありませんでしたが、たぶん間違いないと思います。

ソイチェックの申込用紙兼問診票を記入

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それから入っていた申込書兼問診票に自分の情報や運動や食生活(豆製品の摂取状況)などを記入します。簡単な質問だったので5分くらいでできました。

正確にエクオールの検査をするためのポイント

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案内の文章を読んでたら最後の方にこんな注意ポイントがかいてありました。地味なようですが、きちんと対応しないと正確な検査結果がでないそうです。読んでなかったら、危うく4000円が無駄になるとこでした。最後まで読んでてよかった~。

寝る前に枝豆をいただきます

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エクオールは食べた大豆イソフラボンが体内で変換されてできる物質。つまり大豆製品を食べないと尿から検出されたりはしません。なので説明書に従って寝る前に枝豆を食べておきました。おなかの中にエクオール生産菌がいるのであれば、寝てる間に大豆イソフラボンをせっせとエクオールに変換してくれるはず。明日の朝の採尿が楽しみです。

返信用封筒にいれて検査機関へ送付

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そして翌朝。採尿をしたら問診票とともに封筒に詰めてポストへ投函。あとは結果を待つだけです。それにしても自分のおしっこが郵便で送られるのってちょっと不安っていうかもうしわけない気分になりました。配達してくれる郵便局の方もまさか中にそんなものが入ってるとは思いませんもんね。

エクオールは作れてるのか?ソイチェックの結果が届いたよ

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検査の結果を心待ちにすること約10日。検査の結果が届きました!
それにしても長い!たった10日ではありますが、検査キットを送付してからというもの、毎日結果が楽しみでなりませんでした。まだかな~、まだかな~、なんて子供の様にポストを覗いてまってる自分がちょっと面白かったです(笑)。

期待に胸を膨らませながら開封!

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いよいよ開封です! どんな結果か期待に胸を膨らませながら封筒をあけてみると・・・

衝撃の結果が!

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封筒から書類と取り出すやいなや目に入った検査結果。前置きもなにもなく、書類の中央の四角に囲まれた目立つ部分に「あなたは、エクオールを つくれていませんでした。」と記載されてました。。。

はぅぅ、そうなのね。エクオールをつくれてないのね。。。まさかとは思っていましたが、やっぱりですか。
がっかり&ぐったりしながら先を読み進んでいきます。

しかも全くつくれてない

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エクオールの生産能力は段階があるようなのですが、私は全く、全然、ちっともエクオールがつくれてないみたい!
マジで!?って驚きながらも笑ってしまう自分。残念過ぎて笑うしかありません。検査の前にちゃんと枝豆食べたのダメなのね。

エクオールの生産能力にはレベルがあるよ

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解説によればエクオールの生産能力にはレベルがあり、腸内環境によって変わるみたい。エクオールをつくる能力がある人も、大豆をや食物繊維などの腸内環境にいい生活を送ってる人ほど能力が高く、そうでない人はエクオールが少ししか作れないみたいです。

ちなみに私は一番左のレベル1で、エクオール生産菌が全く検出されなかった組です(笑)。

エクオールに関する資料もついてたよ

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検査結果だけでなく、エクオールに関する資料もたくさんついてました。大豆を使ったレシピ特集やエクオールと健康の関係など、特に女性に関係する効果などについて詳しく解説されていました。それからエクオールについてのよくあるQ&Aなんかもありますね。

改めて羨ましくなるエクオールの効果

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添付されてた資料にはエクオールの機能がまとめてありましたが、改めて読んでもなんとも羨ましい機能です。特に抗酸化作用がいいな~。

エクオールがない人のための対策があった!

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いろいろ読んでたら、エクオールを作ることができない人向けのアドバイスが書いてありました!私のようにエクオールを作れてない上に大豆を毎日食べてない人は、まずは大豆を食べることから始めるのがいいみたい。そしてエクオール食品もおすすめだそうです。

んっ!?「エクオールって体内で作られるものだけど、買うことができるの?エクオール食品ってなに!?」

早速調べてみるとエクオールはサプリとして販売されてました!
便利な世の中になったもんですね。エクオールが足りなかったらサプリで補ってもOKだそうです。サプリも試してみたいところですが、エクオール初心者の私は、資料のアドバイスに従ってまずは毎日大豆製品を食べることから始めてみようと思います♪

エクオール生産菌の検査をしてみて分かる対応方法

というわけでエクオールの郵送検査キット、ソイチェックを試してみた様子をご紹介してみましたがいかがだったでしょうか?
エクオールがあるのかないのか、もしくはどれくらいエクオールをつくる能力の度合いが分かれば、自分にあった食生活の改善をすることができます。私は残念ながらエクオールをつくる能力がないことがわかりましたが、おかげで明日から食生活の改善をしてより健康に暮らしていこうという気持ちになれました。

もし私の様に健康に興味のある方や食生活の改善を考えている方がいらっしゃったらソイチェックで検査してみるといいですよ。

 

役に立ってくれるといいな。まあくんのなんでもミニ情報!

エクオールの検査をしてエクオールを作れるってわかった人は大豆製品を食べれば効果がいっぱいでるとして、エクオールを作れないって言われた人はもう一生だめなの?って思いますよね。そんな方のために役立つQ&Aが掲載されていたので一番気になる質問だけご紹介。

エクオールを作れない人が作れるひとに変わることはできるの?

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エクオールがないとわかった人が最も聞きたい質問。「エクオールを作れていなかった私はもう一生エクオールがつくれないのでしょうか!?」

神様に聞いてる気分でQ&Aをよんでみると、エクオールが作れてないと判定された方には2つのパターンがあるみたい。

① エクオール生産菌がいない方

② エクオール生産菌がるけれども数が少ない方

ソイチェックではどっちかまでは判定されませんが、②の方の場合は大豆を食べる頻度を増やすとともに、腸内細菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖やを摂取するとエクオールが生産されるようになる可能性があるみたいです。なんかちょっと希望が出てきましたね。

●ソイチェックは楽天でも購入できるよ

●エクオールも楽天で購入できるよ

●お試てエクオールを試してみたい方はこんなのもあるよ

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コメント

    • まあくん
    • 2015年 6月 24日

    ゆうこさんこんばんは~。
    腸内細菌ってすんごいいろんな働きがあるみたいですね。
    イソフラボンだけじゃなくてヨーグルトもオリゴ糖もいっぱい食べて健康に過ごしましょうね(@^^)/

    • ユウコ
    • 2015年 6月 24日

    おお、ちょうど昨日わたしも腸内細菌について調べていたからタイムリー!興味津々です。

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